تغذیه و مکمل ها

میخک بومی جزایر مالوکو در اندونزی است که به خاطر رایحه قوی وعطر و طعم تند معروف است. میخک ادویه ای با طعم و مزه بسیار خاص که با انواع غذاهای شیرین و خوش طعم همراه است.

بیوتین در بسیاری از غذاها و نوشیدنیها از جمله شیر، هویج، ماهی قزل آلا و آجیل یافت می‌شود. در صورت نیاز می‌توان آن را به صورت مکمل نیز دریافت کرد. ما در این مقاله سلامت سنتر درباره فواید و موارد مصرف مکمل بیوتین و ضرورت مصرف آن بیشتر برای…

یکی از بهترین روش‌های لاغری، پیروی از رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌باشد. تا به حال از خواص کدو سبز چیزی شنیده‌اید؟! اگر شما هم به دنبال افزایش حجم وعده‌های غذایی خود با کم‌ترین کالری ممکن هستید می‌توانید از کدو سبز با انواع دستورالعمل‌های…

زیره ادویه ای است بومی آسیا، آفریقا و اروپا است. با این حال، مردم در سراسر جهان از آن برای طعم دادن غذا استفاده می کنند. مردم معمولاً زیره را به صورت دانه های خشک شده کامل یا به صورت پودر آسیاب شده خریداری می کنند.

گیاه دارچین یک گیاه چند ساله و چوبی می باشد.منشا پیدایش این گیاه کشورهای جنوب شرقی آسیا مثل هند است. گیاه دارچین 350 گونه در مناطق آسیا و آمریکا دارد. گیاه دارچین بومی هندوستان و سریلانکا است.

مکمل لوسین یکی از مکمل های محبوب بدنسازی می باشد. مکمل لوسین تاثیر قابل توجهی در افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشکاران دارد. لوسین یک اسید آمینه است که بدن به طور عمده برای عضله سازی و تأمین انرژی استفاده می شود.

ویتامین d که به آن کلسیفرول نیز گفته می‌شود یک ویتامین محلول در چربی است، که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. این ویتامین به جذب و تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند.این مواد معدنی برای حفظ استخوان‌ها و دندان‌ها لازم هستند.

انار حاوی بیش از 100 ماده شیمیایی است. از میوه انار هزاران سال به عنوان دارو استفاده می شده است. امروزه، آب انار به دلیل بسیاری از فواید سلامتی در حال بررسی است.

کلسیم یک ماده معدنی است برای بدن ضروری می باشد. کلسیم حدود 39% کل مواد معدنی موجود در بدن را شامل می گردد. محل قرار گیری کلسیم در استخوانها می باشد. حدود 1 درصد در بافت و اندام های دیگر قرار دارد.

فلفل در انواع مختلف آن، مانند فلفل سبز و فلفل قرمز فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. فلفل سبز نه تنها طعم دهنده سبزیجات است بلکه با فواید سلامتی نیز همراه است. یکی دیگر از فواید فلفل سبز خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد.